| | |
|
Кто он-лайн |
Сейчас на сайте находятся:
37 гостей и 1 пользователь |
| |
|
Как похудела Инна Воловичева дом 2 |
Как похудела Инна Воловичева дом 2  Похорошевшая и похудевшая Инна Воловичева из легендарного проекта «Дом-2» стала объектом пристального внимания миллионов девушек и женщин. А все потому, что взялась за себя основательно. Сама над собой подтрунивая, она неоднократно называла главным мужчиной своей жизни самый обыкновенный холодильник. Не пустой, как Вы понимаете. И, если еще несколько месяцев назад никто и представить себе не мог, что Инна запросто откажется от ужина, то сегодня это стройная особа просто притягивает к себе взгляды. Разговоры разговорами, а решившись на крайние меры, Инна сбросила сначала 4 кг, а затем и все 12 кило и это не предел. Как ей удалось похудеть?
Рецепты похудения от Инны Воловичевой
С одной стороны все просто. По утрам овсяная каша на воде без соли, сахара и масла.  Варить просто, а есть можно только хорошо тренированным людям. Хотя на третий день привыкаешь. Тем более, что употреблять вместе с овсянкой фрукты не запрещается. Но перебарщивать не стоит. Яблока, грейпфрута или апельсина среднего размера будет вполне достаточно. Хорошо подойдет киви. Витаминов в них хватает, калорий фактически нет. А вот про виноград и бананы, богатые углеводами, нужно пока забыть. Такой рацион богат клетчаткой и быстро усваиваемыми сахарами. Кроме того, клетчатка, подобно щетке, вычищает кишечник и приводит в порядок весь желудочно-кишечный тракт. Такая своеобразная разгрузка заставляет организм существовать за счет «накопленных ранее запасов». А запасов, судя по всему, у него с избытком.
Одними фруктами и овсянкой питание при этом не ограничивается. Без белка – никуда. Так что растительный и животный белок просто необходим. Рыба и мясо, а также овощи можно употреблять в вареном виде. Во-первых, при варке они становятся более нежными, а во-вторых, при таком способе
обработки не применяются жиры. Жарка помимо хрустящей корочки придает мясу, рыбе и овощам некоторые вредоносные качества, сказывающиеся на калорийности блюда и на здоровье печени. Что касается видов рекомендуемого мяса, то для диеты хорошо подходит употребление в вареном виде говядины, телятины и куриного филе. Куриное мясо принципиально употребляется в пищу без кожицы. Еще один низкокалорийный и правильный источник белка – морепродукты, которые тоже нужно кушать отварными.
Из прочих запретов и ограничений – полный отказ от сладкого, соленого и жареного. Пусть организм немного отдохнет и научиться воспринимать истинный вкус продуктов и блюд. Само собой – никаких хлебобулочных изделий, выпечки и сладостей. Правда кусочек черного хлеба не помешает.
  На фото: Инна Воловичева 22 марта 2010
А самое главное ограничение – рот на замок после шести часов вечера. Ни отварных морепродуктов, ни овсянки, на фруктов. Причем на грейпфруты этот запрет не распространяется. Эти цитрусы можно употреблять и ночью. Так что, если Вам предстоит ночной променад, пить что-либо кроме того самого свежевыжатого грейпфрутового сока и есть сами цитрусы не рекомендуется. Именно эти горько-сладковатые цитрусовые способствуют сжиганию калорий.
Читая истории похудения, нужно помнить, что каждый метод индивидуален и зная как похудела Инна Воловичева, нельзя утверждать, что вы похудеете так же. Инна часто говорит, что она похудела не только на диете, но и физических тренировках. Физическая активность отличное дополнение к питанию и похудению в целом.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Копирование материалов возможно только с указанием активной, незакрытой ссылки на женский сайт monstyle.ru.
Леди Гага похудела
Отруби для похудения
|
Добавить комментарий
| | |
Диеты и методы похудения 
